-

People like us.

Hallådär! Idag blev det ett rygg+mag pass på gymmet då jag började med 20min roddmaskin

som uppvärmning, brukar alltid köra det utan musik (ingen tv tillgänglig där heller) men idag

var jag smart och stoppade mobilen i fickan så att jag kunde lyssna medan och oj vad mycket

lättare det gick då, tipstips!

Resten av passet såg ut ungefär såhär:

högrodd 4x12 12kg (trorjag)

Situps 4x12

cablecrunches 4x12

latpull 52kg 4x12

dragonflies 4x16

Bållyft på pilatesboll 3x16

Seated Oblique Twists (med medicinboll 4kg) 4x16

ab-sliders med skivstång 3x12

Så tror det var allt! Gick kanon idag och var taggad till tusen!

2014-04-10 @ 20:03:08 Träning & Hälsa Permalink

Kommentarer

Postat av: Elin Bjurek

Åh vad skönt, bra jobbat! :)

Svar: Ja verkligen!! Tack så mycket :)

Emelie Öhgren

2014-04-10 @ 20:07:10
URL: http://elinbjureks.se/

Postat av: RandyEmign

If you’re upset about your weight and want to lose a little more, get this…

An overweight mother with pre-diabetes has just SHOCKED the medical
community by losing an unheard of 22lbs pounds in just 13 days…

....Without starving herself, she lost a total of 37lbs in the first month!
-> CLICK HERE to see her Transformation Pics!

...Even without exercising, she went on to burn off 84lbs (almost a pound a day)
and eliminated any sign of diabetes or any other life-ending diseases.

And the amazing thing is…

All she did was this D.I.Y. “carb-pairing” trick that reconditions your 3 female
weight-loss hormones to drastically accelerate fat-burning while still eating the
foods you love.

Check it out for yourself…

“Carb-Pairing” Melts Away 37 Pounds in Just 20 Days (WOMEN ONLY)

Enjoy!

2019-09-11 @ 00:15:06
URL: http://webbyt.co/weightloss

Trackback